落ち着かなくて、出かけて、買い物少しして、帰って、まだ落ち着かなくて。。。 何か無理をしている、というのはわかります。 ストレスで行動が突発的になりかけて、自制が効きづらくなっているのもわかります。 では何を? 知らん。
三段 手抜きです。 豆乳ヨーグルトかけてます。 今日の朝食。 ガッツリ多めです。
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