グレーゾーン

発達障害もどき、自律神経失調症もどき(正常と異常の間の認定)をわずらっている人間のブログです。

2020-10-06から1日間の記事一覧

眠れないのは自律神経のせい

なのは分かっているとして、どうすれば良いのかを少し調べてみました。 シンプルな例として、ストレス。 効果あるのがビタミンCなようですが、A、B、C、Eは全般的に取った方が効果的とかなんとか。 食品だと殆ど接種していますが、最近柑橘類食べてなので、…