カウンセリング中に話した事として、ストレスの原因を少し考えてみた。
基本、性格な部分もありますが
１か０で判断（判断基準が極端）
１００の工程の内、１を失敗すれば０なので、100以外は全て０
結果、自分がしてきた事を自分で全否定する事になる。
話がまとめられずに、物事が先に進まない。
人と関わる仕事なので、伝えられないと、ひたすらとまる事になる。
話が理解できずに止まる。
何度聞き返しても分からない事が多い。という大体分からず相手が折れる。
文章を書く。
1時間で1文字も掛けない、ひたすら考える→何を考えればいいか分からないの繰り返し、更に下手に集中して軽い動悸、息切れを起こして挙動不審になる。
過去をふりかえって自己嫌悪
少しヘコム位なら良いが、解決した事でも思い出して沈み、考えすぎて、挙動不審になる事も。
ざっと思いつくとこんな感じかな。
自信はないけど。
要するに、勝手にへこんでストレスになってるだけです。
頭で分かっていても、どうにもできません。
