グレーゾーン

発達障害もどき、自律神経失調症もどき(正常と異常の間の認定)をわずらっている人間のブログです。

自律神経失調症について

www.minamitohoku.or.jp

こんなページを見つけました。

 

該当が7個以上あったら、専門医へだそうな。

 

余裕で越えてます。

 

この病院の近くに住んでいたら、この内容で問い合わせるんですけどね。

 

残念ながら遠いのです。

 

色々諦めてたりもする。

眠れないのは自律神経のせい

なのは分かっているとして、どうすれば良いのかを少し調べてみました。

 

シンプルな例として、ストレス。

 

効果あるのがビタミンCなようですが、A、B、C、Eは全般的に取った方が効果的とかなんとか。

 

食品だと殆ど接種していますが、最近柑橘類食べてなので、思い付きで食べる事にしました。

 

数日たって、眠れるようになったら驚きですけどね。

 

 

ついでに自律神経失調症のチェックシートなるものを見つけたのでやってみましたが、これはまた次回にでも。