グレーゾーン

発達障害もどき、自律神経失調症もどき(正常と異常の間の認定)をわずらっている人間のブログです。

メンタルクリニックでした

今日は月に一度のメンタルクリニックの日です。

 

そして時間までゆっくりして珍しく余裕を持って出発。

 

したのに忘れ物をして取りに帰って結局大遅刻になりました。

 

大体時間通りに行けません。

 

明日が出勤日なら余裕がなくなっていた所です。

 

 

 

今日は薬を服用し続けた結果とかの話でした。

 

というのも最近、体はしっかり動かしているつもりなのに妙に鈍い感覚が続いていたからです。

 

異常を感じたのはお薬を変えてからなので、関係あるのかも知れません。

 

ただのストレスの可能性もありますが。

 

 

動いているつもりが出来ていないので、疲労感と結果が相反していて、それも少しストレスに感じています。

 

変わったのは睡眠薬だけなので、ここまで変化出るものなのかとも思いますが。

 

元々それ程眠れもしていなかったので、取り敢えずお薬はまた変更になって様子見です。

 

いい加減ぐっすり寝たいところです。

新年ですね

明けましておめでとうございます。

 

来年もよろしくお願いします。

 

 

今年から引きこもりがちになってますが、一応生きてます。

 

ブログの頻度も減ってしまってますが、地味にでも続けていきます。

 

撮った写真は殆どパンケーキですが、1回だけ紅葉を見に行って失敗した写真があります。

合間、気まぐれで作った米粉パン。

 

膨らみ方甘い気もしますが、一応しっかりパンになりました。

そしてクリスマスに作ったケーキです。

若干失敗気味ですが、美味しく頂きました。

 

米粉のケーキは分量少し間違えるだけで食感変わりすぎるので、思い付きで作ると大変です。

 

 

 

今日か明日は初詣に出掛けます。

 

今年は2回も事故にあったりもしてるので、せめて怪我が無いように過ごせるよう手を合わせてこようと思います。

 

出掛ける気分になれるか怪しいですが、思い切っていってきます。

メンタルクリニックでした

今日は通院日です。

 

相変わらず睡眠に関しては質が悪く、最近の不調もあったので簡単に話しました。

 

デパスの使用頻度も増えているので薬の量を増やして様子見です。

 

睡眠薬は前回の物だと昼過ぎまで眠気が残っていたので変更になりました。

 

こちらも試してみて様子見です。

 

基本的に翌日仕事がある日のみ飲んでいましたが、今日は試しに飲んでみようと思います。

 

 

 

休日はクリスマスですが予定なんてものはありません。

 

ケーキでも作ろうかな。

メンタルクリニックでした

 書くことが思いつかなくて一ヶ月ぶりになってしまいました。

 

今日のメンタルクリニックでは眠れない事、たまに息切れが起きる事を伝えておしまいです。

 

 

お薬は寝る前の薬だけ追加になって、他はそのまま帰宅になりました。

 

 

 

ここの所引きこもってばかりでなんの変化もない毎日です。

 

出掛けようとしたりもしましたが、事故にあってそれも中止になってます。

 

紅葉を見に行く予定でしたが時季を少し逃してしまいました。

 

明日か明後日は修理から車も戻ったので少し出掛ける予定です。

 

行き先はまだ未定。

 

ゆっくり決めます。

メンタルクリニックでした

今日はメンタルクリニックの日でした。

 

と言っても前回と変化はありません。

 

眠れない、たまに苦しくなる、コミュニケーションが取れないといったことを話して終わりました。

 

特に最近の睡眠に関しては悪化している感じで、薬を飲んで3〜5時間程度しか眠れてないので何とかしたいところですが、現状維持になりました。

 

伝え方も悪かったのかも知れません。

 

とりあえずまた来月まで耐えてみます。

今日のパンケーキ

引き籠ってばかりなせいでパンケーキの写真ばかり撮っていました。

気が付けば暑い時期から少し肌寒い時期になっていて、パンケーキも連日アイス乗せからアイス無しに代わってます。

 

今日のは一番最後の写真ですが、肌寒かったのでスキレットを取り出して、熱々のパンケーキ作ってを食べました。

 

 

 

この期間で外に出て何かをしたのはおそらく1回だけで、車のメンテナンスで外作業をしていた位です。

 

ただ時期的に、紅葉がみられる頃合いなので、近いうちに思い切って写真を撮りに行こうとは思っています。

 

今のメンタルだと動くの辛い部分もありますが、気分転換です。

 

何時になるかな。

 

情報を調べて、休日と天気もチェックして。。。

 

事前に下調べしないと動けない性質なので早々に動くようにします。

 

近いうちに行けるといいな。

今日もメンタルクリニック

本来は先週でしたが祝日で一週間ずれこんで今日になりました。

 

といっても特に話すことも思いつかず、仕事の事、睡眠のことをすこし話すだけになりました。

 

仕事は相変わらずな感じですが、最近は更に眠れなくなって困る日が増えてきています。

 

昨晩も寝付くまで2時間以上掛かっていますし、中途覚醒もありました。

 

どうすることも出来ないのでここは相談だけになりました。

 

 

 

今週はコロナに掛かっていたこともあって、仕事にもほとんど行ってません。

 

まだ少し不調な部分もありますが、とりあえず不安なのが収入面です。

 

障害年金で何とかなると思いますが、来月は辛い月になりそうです。