グレーゾーン

発達障害もどき、自律神経失調症もどき(正常と異常の間の認定)をわずらっている人間のブログです。

今日のパンケーキ

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ライ麦粉を使用したライ麦パンケーキです。

 

ライ麦粉を60g、アーモンドパウダーを30gで作っていますので、普通に作るとずっしり来るライ麦でも軽めになっています。

 

トッピングはカカオマス、カカオニブ、クコの実、バナナ、シナモン、メープルシロップです。

 

あまりライ麦粉は使用しませんが、たまにこの風味が恋しくなります。

 

粉はまだ余ってますので、もう少しアレンジに挑戦しても面白そうです。

お薬をお休みしてからの変化

エビリファイ3mgをお休みして数日経過しました。

 

お通じが止まったことでお休みしたお薬でしたが、その後、体調は良くなっています。

 

起こった変化として

・お通じが良くなる

・寝起きの不快感がなくなる

・頻尿気味だったのが落ち着く

等、体調面は色々改善されました。

 

 

ただ同時に、精神面では不調気味になっています。

・気分の上がり下がりが激しい

・寝つきが悪くなる

・胸のザワツキが起こる

・衝動性が増す

・細かいミスが増える

等です。

 

 

薬の効果が微妙で増やしてましたが、意外と効いていたことが分かりました。

 

ですが体調は崩すようで、合わない事は言うまでもないようです。

 

 

そして精神面の不調は主に職場で出ていますので、ストレスの原因になっている事も間違いなさそうです。

 

お仕事行かなければ薬を気にしなくても良くなりますが、仕事の為に対策を、と考えると少し滅入ります。

 

 

 

とりあえず今週までお休みしてみて、今後どうするか考える事にします。

 

続けるのか、止めるのか、または別のお薬か。。。

 

 

方法は思いつきませんが、別方面からアプローチする方法も模索してみます。

今日のパンケーキ

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焼きバナナパンケーキです。

 

米粉を使ったシンプルなパンケーキを軽めに焼いて、ピーナッツバターを塗ってバナナをトッピング。

 

そのあと余熱したオーブン(グリルモード)で4~8分位焼く。

 

お好みでシナモン、メープルシロップをトッピングして出来上がりです。

 

フルーツを加熱するのは嫌だと言う方もいますが、林檎の様に甘さが増したりするものもあって、バナナも過熱するうえで相性がいい食べ物です。

 

またバナナを加熱した際の栄養の変化にも注目したいところです。

magokoro-care-shoku.com

 

 

美味しくて、お腹の調子も良くなるなら一石二鳥ですね。

星空のタイムラプス撮影

星空のタイムラプス撮影です。

 

月が綺麗に出ていたので星がそれ程目立ちませんが、RX100M4のテストも兼ねて撮影してきました。

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別の角度ではこんな感じで、凄く明るいです。

 

最初の1分は画像処理は基本行わずカメラの設定のまま、次の約2分は編集を入れています。

 

撮影時間は約3時間とタイムラプスでは短めですが、専用の機能を使用していないので2000枚以上撮影しています。

 

おかげで編集に時間がかかりましたが、このカメラで初めて撮影した割にはまともかもしれません。

youtu.be

 

次回は月が出ていない日を狙っていきます。

少しお薬を休みます

お通じが殆ど止まりました。

 

どうやら体質的に、効く量を飲むと副作用が来るようです。

 

ちなみに1.5mgの段階で微妙でしたがギリギリな感じでした。

 

今回は3mgで調子を崩しています。

 

 

 

飲んでから体調微妙な日が続いていて、翌日あたりからもお腹の具合が微妙な感じでしたが、数日間の違和感の結果、またお通じが止まってました。

 

私が食べているものはTwitterに上げています。

 

食物繊維多めの食事にも関わらず止まるのは異常ですし、感覚的にも不快です。

 

 

 

元々病院側とは話をしていて、副作用の具合で薬を減らしたり、止めてみたりして様子を見るように言われています。

 

 

問題があるとすれば、また頭に血が上って制御できなくなる可能性です。

 

暴力はありませんが、声を荒げますのであまり好ましくありません。

 

そしてそれが起こると双極性の鬱状態になって一気に体調を崩します。

 

 

大体薬が抜けるまで3日掛かります。

 

それまで問題を起こさないか不安です。

タルトを作りました

今日は天気が良すぎでした。

 

私は体質上、日焼けしすぎると熱を出します。

 

なのであまり強い日差しの日は外作業を控えてて、今日は完全に引きこもってました。

 

 

そしてやっていた事は料理です。

 

お昼にジェノベーゼを作ったり

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昼過ぎにはアップルタルトです。

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アップルタルト位にしか時間を掛けてないので撮影してみました。

 

 

ちなみにアップルタルトは薄く切ってレモン果汁なんかで煮た物を飾っているパターンがほとんどだと思います。

 

一応頑張れば出来ない事はありませんが、私は全体のバランスを見るのが苦手です。

 

あの手の飾りつけはバランスが崩れると格好悪いので、ぶつ切りにしたものを煮てトッピングしています。

 

そしてクラストはタルトタタンと同じものなので簡単に崩れます。

 

今回は分量もざっくりコメントしながらです。

 

youtu.be

 

単純に撮影、編集もですが、BGMも悩んでます。

 

今回は大分おとなしいBGMです。

3食とかコーヒーミルとか#1

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土曜日の一日を撮影してみました。

 

まとまりのない感じになるので、編集で何処を切ろうか迷います。

 

設定はマニュアルで出していますが、撮り直しも多いです。

 

そしてフレームレートを出すために動画の設定をXAVC Sなるものにしていますが、これにするとカメラが発熱して10分も連続撮影出来ません。

 

やはり難しいですね。

 

VLOGカメラなるものが存在する理由が分かった気がします。

 

youtu.be

 

今日は実験も兼ねての撮影で、まだまだ検証している感じなので意見もらえると嬉しいです。