メンタルクリニックでした

今日は七夕だったんですね。

無関係な生活をしているので全く気づきませんでした。

今日は毎月忘れかけるメンタルクリニックの日でした。

とりあえず今週も就労移行支援通って終わってから通院です。

といっても仕事辞めてから1ヶ月以上たったお陰かメンタル的には良くも悪くもある程度安定しているので話すことは前回と殆ど変わりません。

ただ今回は就労移行支援の方が通院への同行をするというので、そのお話をしなければならなかったのでちゃんと忘れずに話しました。

就労移行休んでたらきっと話すのも忘れていた事でしょう・・・・。

とりあえず同意は得られましたので次回の通院は就労移行支援の方と一緒になりそうです。

就労移行支援は6月から本格的に通い始めていて、まだ職員の名前すら憶えていませんが、なんとか通えています。

ただ通っている中で感じる事は、やっぱり自分はズレてるんだなという事です。

今まで会社に勤められていたのが不思議に感じられます。

転職回数も多いんですけどね。

明日、明後日はお休みにして月曜日からまた通所です。

とりあえず目標はPCスキルを向上させる事、対人スキルを身に着ける事です。

ただまぁ、当面は休まず通うことを目標にするくらいが丁度いいのかもしれませんが。

やりすぎない程度に頑張ります。

メンタルクリニックでした

家をでるときはエチゾラムをのんで出ていますが、お薬がなくなっていたので何とか忘れずに通院できました。

伝えたことは、

就労移行支援に通所している

夜寝る前不安で胸が痛くなる

深夜に必ず目が覚める

中々寝付けない

朝起きるのが辛い

事を話しました。

対策という対策は特にない感じで、夜胸が痛いときにはエチゾラムを追加する、普段からリラックスするように言われました。

リラックス出来ないから困っているようなものなので、基本は耐えるしか無さそうです。

今月は就労移行支援の体験を殆どの曜日にいれています。

少しいれすぎてストレスになっている感じもありますが、仕事をしていると今以上のストレスになるので慣れる必要もあります。

明日も体験です。

早めに休んでそなえます。

メンタルクリニックでした

今日は４週間に一度のメンタルクリニックの通院日でした。

就労移行支援体験の予定だけいれていて忘

れていましたが16時頃思い出すことが出来ました。

とりあえずのあった出来事といえば、職を失ったこと、就労移行支援の体験がはじまったこと、職を失った影響で不安で中々寝付けないこと、生活リズムが変わったお陰か入眠できれば前より眠れていることがあります。

お薬は変化無しで継続になりました。

ただお薬を飲む上で少し不安なのがエチゾラムの催眠作用です。

朝出掛ける前に飲んでいて、取り敢えず眠くはなっていないので飲み続けていますが、30分の運転があるのでやはり不安です。

発作が起きる方が危険な気もするので飲み続けてはいますが、その日の体調次第で飲む飲まないを決めるか考え物です。

一応は頓服なので症状出た時に飲む用ですが、水を普段から持ち歩いていないので自由に飲めません。

服用の仕方も症状が出た時に飲むよう言われているので今後は考えなければならなそうです。

9時に家を出て就労移行の体験、少し買い出しをしてからクリニックで時刻は18時です。

少し疲れる一日でしたので明日は引きこもりになりそうです。

メンタルクリニックでした

薬がなかった事で気づきました。

今日は4週間に一度のメンタルクリニックの日です。

とりあえずの現状として、

前よりは眠れるようになった

食欲はある程度戻りつつある

仕事は辛くてもとりあえず行っている

息切れ、胸の痛みが頻発

している事を伝えました。

薬はミルタザピン半錠から1錠に増えただけになりました。

眠気が残るようなら減らして飲むようにとのことでした。

そして今後ですが、就労移行支援事業所に通う事になりそうです。

まだ探している最中ですが、今日、見学が明日も見学です。

今日見たところは交通の便があまり良くはないですが、内容的には良さそうなところでした。

明日は交通の便は良いけど印象的に微妙なところに行ってきます。

離職票が出れば本格的に動き出すことになります。

まだ憂鬱な気分から抜け出せずにいるので無理が無いよう進めて行きます。

メンタルクリニックでした

今日は月に一度のメンタルクリニックの日です。

今日は相変わらずの眠れなさ、気分の落ち込み、食欲がなくなってきている、頻繁に起こる胸の痛みについて話してきました。

結果はお薬が追加になりました。

ミルタザピンとかいう抗うつ剤です。

下手に薬を変えることもできない体質なので、副作用を警戒して少量ずつ服用することになりました。

これで変わればいいんですが、どうなるか、飲む前から少し不安です。

先月は特に体調が悪く、一杯お仕事を休んでしまいました。

その結果、就業の契約打ち切りを告げられました。

当然の事かもしれませんが、体質的にできる仕事も少ないのでショックが大きく、また落ち込んでいます。

取り敢えず仕事探しをしていますが、見つかるか不安です。

大人しく生活保護に頼るべきかとも考えてしまいます。

もう、どうしたらいいのかわかりません。

今は契約が続く限り就労を続けますが、５月から今の所無職になります。

気分が落ちているときにできる気はしませんが、職探し頑張ります。

メンタルクリニックの日です

月に一度のメンタルクリニックの日です。

最近は特に調子が悪く、落ちてばかりいます。

前回処方された薬もいい方向に効いている感じもありません。

仕事を休む日数も増えてしまいました。

そして最近多い胸の痛み。

取り敢えずデパスを飲んで凌いでますが辛い日が多くなってきました。

今日はそういったことを話しましたが、仕事を辞められるわけでもないので、ほぼ現状維持です。

変わったのは睡眠薬がデパス１ｍｇになったことくらいでした。

眠れないのは変わらずです。

今月だけでも数日仕事を休んでいるので収入的にもう休むわけにも行きません。

気分が悪い中行けるか不安です。

メンタルクリニックでした

今日は月に一度のメンタルクリニックの日です。

そして時間までゆっくりして珍しく余裕を持って出発。

したのに忘れ物をして取りに帰って結局大遅刻になりました。

大体時間通りに行けません。

明日が出勤日なら余裕がなくなっていた所です。

今日は薬を服用し続けた結果とかの話でした。

というのも最近、体はしっかり動かしているつもりなのに妙に鈍い感覚が続いていたからです。

異常を感じたのはお薬を変えてからなので、関係あるのかも知れません。

ただのストレスの可能性もありますが。

動いているつもりが出来ていないので、疲労感と結果が相反していて、それも少しストレスに感じています。

変わったのは睡眠薬だけなので、ここまで変化出るものなのかとも思いますが。

元々それ程眠れもしていなかったので、取り敢えずお薬はまた変更になって様子見です。

いい加減ぐっすり寝たいところです。