先ほどプロテインも飲んで、サプリも飲みました。
足がガクガクなので一息ついてシャワーです。
トレーニーにも良いですが、美容、健康目的で飲んでる方も多いプロテインです。
そして飲んでるサプリと、一部プロテインも買っているのがiHerb
ビタミンC
https://jp.iherb.com/pr/Now-
辺りがあります。
私は体質的にホエイプロテインが合わないので植物性のプロテインを使用していて、種類豊富なのがiHerbです。
そしてビタミンCを飲むのは免疫力と、皮膚の回復速度を上げる為です。
私は体が弱く、直ぐ風邪をひきますし、皮膚も弱いので、ビタミンC効果と思える体調改善に助けられています。
どれもトレーニング以外であっても有効なので気になる方は試してみてください。
