今日はメンクリでした

デパスが睡眠導入剤として0.25mgお薬が増えました。

ここの所、毎朝辛く体に力が入らない日が続いていました。

医者云わく睡眠の質が悪いせいだろうとのこと。

お薬増えるのは嬉しくありませんが、いっとき増やして様子を見るようにとのことでした。

早速本日から実践です。

ここ最近の睡眠時間は眠れて６時間、短くてそれ以下です。

そして７時間以上寝ないと調子が出ないのも事実です。

どう変わるのか、今はとりあえず不安です。